PPT模板主要針對(duì)當(dāng)前互聯(lián)網(wǎng)上新興的一批新新人類——?jiǎng)u宏女孩，進(jìn)行了全方位的宅家健身指導(dǎo)。首先介紹了宅家健身的專業(yè)術(shù)語(yǔ)，如健身部位、動(dòng)作、組數(shù)、次數(shù)、重量、組間隔、速度、頻率等常用的健身術(shù)語(yǔ)。第二部分介紹了宅家健身專業(yè)方式，可以借助臺(tái)階器、平跑機(jī)、劃船器等專業(yè)的健身器材，起到更好的健身效果。最后介紹了宅家健身常用器材的使用方式。