PPT模板從產(chǎn)后身體康復(fù)、產(chǎn)后康復(fù)運(yùn)動(dòng)、產(chǎn)后心理健康和產(chǎn)后飲食健康四個(gè)維度介紹了如何進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練。首先針對(duì)于產(chǎn)后身體走樣、肚皮上長(zhǎng)妊娠紋等問(wèn)題作了相應(yīng)的科普和介紹。第二部分介紹了產(chǎn)后的康復(fù)運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐、腿部運(yùn)動(dòng)、抬頭運(yùn)動(dòng)、提肛運(yùn)動(dòng)和呼吸運(yùn)動(dòng)的基本方法。第三部分介紹了產(chǎn)后抑郁高發(fā)的時(shí)間、誘因，并做了心理疏導(dǎo)技巧的介紹。最后介紹了產(chǎn)后合理的飲食搭配餐譜。