三、健身長跑有利于心情舒暢、精神愉快。象我們早晨這種長跑活動是不記比賽勝負，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解在學校和生活中的學習和工作帶來的精神心理緊張是十分有益的。另外，由于長跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養(yǎng)吸收。四、長跑鍛煉對于培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。特別是對那些冬季怕冷愛睡懶覺不想鍛煉的人起到促進作用，從而使人們嘗到健身長跑鍛煉的好處。同學們，為了強身健體、去病礪志，為了早成棟梁、報效祖國，讓我們積極投身到冬季長跑運動中去吧！