人們?cè)谌粘Ｉ钪谐３?huì)遇到不順心的事，難免有煩躁、焦急不安、恐慌、憤怒、嫉妒等情緒產(chǎn)生.在這樣的情況下，比聽別人勸說更重要的是進(jìn)行自我心理調(diào)控.自我心理調(diào)控的辦法有哪些呢？男、女同學(xué)排除煩惱的方法有沒有區(qū)別呢？請(qǐng)對(duì)此做一番調(diào)查.這對(duì)你在生活中保持良好的心態(tài)很有幫助，也有利于你的身心健康.請(qǐng)回答下列問題：（1）你要調(diào)查的是什么問題？（2）你要調(diào)查哪些人？（3）你要用什么分式進(jìn)行調(diào)查？（4）你要向你的調(diào)查對(duì)象提出什么問題？解析：從數(shù)學(xué)的角度閱讀題目，了解問題的條件與要求.首先要明確調(diào)查目的，再依次明確調(diào)查對(duì)象、調(diào)查方法.解：（1）心情不好時(shí)進(jìn)行自我心理調(diào)控的辦法.（2）身邊的同學(xué)們.（3）詢問交談的方式.（4）如“上次你的測(cè)驗(yàn)成績(jī)不理想，怎么沒看出你心情不好呢？”等.方法總結(jié)：主要步驟：明確調(diào)查問題，設(shè)計(jì)調(diào)查選項(xiàng)，確定調(diào)查范圍，選擇調(diào)查方式，實(shí)施調(diào)查，匯總調(diào)查數(shù)據(jù)，表示調(diào)查結(jié)果.以上各步驟具體進(jìn)行時(shí)要靈活，有時(shí)要根據(jù)具體情況選擇最合適的方法.